Yoga contro ansia e stress

La morsa dello stress vi opprime? La routine vi deprime? Datevi allo yoga. E' il consiglio che viene dall'America precisamente da un centro di ricerca … [Read more...]

La gravidanza e il pilates

Durante la gravidanza sovente l'esercizio fisico è consigliato principalmente perchè aiuta a vivere meglio questo periodo, a prevenire dolori di … [Read more...]

Perdere peso con la cyclette

Non sarebbe bello avere la palestra direttamente in casa? Qualcuno può permetterselo e qualcuno no ma in fin dei conti basta un solo attrezzo in casa … [Read more...]

Gli esercizi per sviluppare i pettorali

  Qual è il segreto per dei pettorali sviluppati? L'esercizio naturalmente. Molti uomini non hanno il fisico che desiderano ma in realtà per … [Read more...]

Intensità dell’allenamento in palestra

  Qual è lo scopo di una sessione di palestra? Allenarsi cercando di trarre più risultati possibili nel poco tempo a disposizione. Lo sanno … [Read more...]

Tutte le verità sugli esercizi fisici

  L'argomento perdere peso è sempre complesso ed intricato, tutti sembrano avere la soluzione miracolosa ed ogni tanto arrivano … [Read more...]

Come fare lo squat perfetto

Forse non ne avete idea ma praticate lo squat diverse volte al giorno. Com'è possibile? Pensate ad ogni volta che vi alzate o vi sedete su una sedia. … [Read more...]

La ginnastica per gli anziani

L'attività fisica è un qualcosa che solitamente viene associato alle diete, ai problemi di peso in eccesso, si raccomanda a coloro che hanno uno … [Read more...]

Lo Yoga tra disciplina e salute

Lo yoga è ormai diventata una disciplina molto in voga in tutto il mondo, non è solo una filosofia di vita ma serve anche per la salute del nostro … [Read more...]

Più muscoli, meno grasso

  State pensando d'intraprendere la strada del body building? Dunque vi occorrerà qualche consiglio sul come diminuire la massa grassa ed … [Read more...]