Bodybuilding

bodybuilding

Il bodybuilding (body building), o culturismo, consiste in una pratica sportiva volta ad incrementare la massa muscolare dell’atleta che lo pratica, il bodybuilder appunto, sia con la finalità di incrementare la forza fisica, che con quella di migliorare l’estetica attraverso una scelta oculata degli esercizi migliori per mantenere le migliori proporzioni dei muscoli.

Il culturismo si pernea non solo sull’aspetto meramente atletico degli esercizi praticati, ma anche sull’attenzione verso il ruolo fondamentale che ha l’alimentazione in questo contesto; l’atleta di body building non può dimenticare che una alimentazione non sana o comunque inadeguata alla sua costituzione, rischia di vanificare i suoi sforzi a livello fisico.

Il body building può essere praticato con o senza l’ausilio di appositi pesi e, in linea di massima, si ricordi che è vero il detto: ‘chi va piano va sano e va lontano’, quindi facciano molta attenzione quegli atleti culturisti che pensano di ottenere enormi risultati in brevissimo tempo e senza troppa pazienza e fatica.

Attenzione anche a simpatizzare per pratiche dopanti che non portano a nulla di buono né ai singoli atleti che le praticano, né allo sport in generale, e che anzi mettono in cattiva luce un settore che invece è costituito da moltissimi adepti che fanno esercizi in modo sano e naturale.